El Embarazo quitando todos los mitos

1. Durante el embarazo es mejor evitar el ejercicio. Falso. El ejercicio durante el embarazo no solo está permitido: ¡es casi una obligación! Eso sí, debes practicarlo con moderación y evitar los deportes extremos. Prácticas como el yoga y el pilates son muy recomendables para las embarazadas.

Ejercicio durante el embaraso

2. Las embarazadas pueden comer pescado. Verdadero.El pescado aporta proteínas y minerales que ayudan al correcto desarrollo del bebé, por lo que debes incluirlo en tu dieta. Eso sí, los médicos desaconsejan el consumo de peces grandes, como el atún y el pez espada, ya que acumulan grandes cantidades de mercurio. Evita también el pescado crudo.

el embarazo y sus comidas

 

3. La forma de la Barriga determina el Sexo del Bebe. Es falso. La única forma de conocer el sexo del bebé es a través de una ecografía.

embaraso de niño o niña

 

4. Embarazada tienes que comer por dos. Falso. No tienes que comer por dos si estás embarazada. simplemente has de vigilar tu alimentación más que nunca para que sea sana y equilibrada.

embarazada comer por dos

 

“EL EMBARAZO ES SIN DUDA UNA ETAPA MARAVILLOSA PERO DE MUCHAS DUDAS”

5. Hay que evitar el sexo durante el primer trimestre del embarazo. Falso. Si todo va bien y sin complicaciones, puedes practicar sexo durante todo el embarazo. Algunas parejas tienen miedo a hacerle daño al bebé, pero recuerda que el útero está cerrado por el tapón mucoso que impide la entrada de semen.

embarazo no sexo

6. Puedes nadar en albercas sin temor a sufrir infecciones. Verdadero. Sí, el tapón mucoso protege la entrada del útero.

embarazo no nadar

 

7. No debes dormir boca arriba. Falso. Puedes dormir boca arriba, aunque según te vaya creciendo la barriga esta postura quizá te sea más incómoda y prefieras hacerlo de lado.

embarazo dormir boca arriba

8. Puedes ir al dentista. Verdadero. Aunque lo ideal es visitar al dentista antes de quedar embarazada, puedes hacerlo durante la gestación, y de hecho se recomienda que lo hagas en cuanto te enteres para evitar problemas. Algunas infecciones comunes como la gingivitis pueden derivar en afecciones más serias si no se tratan a tiempo.

embarazo no irdentista

9. Si tienes antojos debes comerlos, sino se vera afectado tu bebe. Es falso. De hecho, debes tener cuidado con los antojos, ya que pueden alterar tu equilibrio nutricional si te pasas con ellos.

embarazo antojo

 

10. Si eres primeriza se te va a adelantar el parto. Es falso. Al contrario, generalmente los bebés primerizos suelen retrasarse.

embarazo primeriza

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